Translate it

Saturday, May 26, 2012

Saudade!!!

É impressionante o quanto uma palavrinha do português descreve algo tão imenso.
Saudade: Recordação suave e melancólica de pessoa ausente, local ou coisa distante, que se deseja voltar a ver ou possuir. Parece tão simples a descrição mas sentimento que nos perdemos sem palavras para expressar.
Saudade é algo bom, pois quando se reencontra quem semeou a saudade em nossa história, é revivido o antes da partida e a continuação do pós encontro. 
Doi no peito, doi no ser, mas uma dor suave de certza de que o melhor de ambos o tempo não desfará, a ausência só fortalecerá e a distância do tempo só prova o quanto é inoxidável a amizade presente.
Aos meus adimiráveis, aos meus amados e aos que por um tempo também escreveram minha história, dedico a postagem de hoje.
Estou feliz.... e mais completa ainda será a felicidade ao encontrar todos meus queridos.
Enfim...... matar a saudade é melhor ainda, kkkkkkkkkkk


Monday, May 14, 2012

Feliz dia do enfermeiro, zootecnista e das mães!!!


Boa noite!!!
Depois de um bom final de semana, comemorando o dia das mães e o dia do zootecnista (13/05), claro que tinha que receber o parabens duas vezes, rs.....

Aqui o blog é cuidado pelo zelo de uma enfermeira a Lua ....

....e  eu a  xereta que sou uma zootecnista...




E nesse final de semana o que foi melhor, dia das mães.... e ambas somos mamães, rs...
Então não só para nós, mas todos que estão na luta desses labores tão nobres, e mães..... Deus nos abençoe......

Thursday, May 10, 2012

Ufa..... que semana e ainda não acabou...

Nossa, que semana..... ainda estou na quinta feira, mas parece que não terei tempo para fazer tudo que tenho para ela..... e não terei mesmo..... tanto que um dos compromissos dela tive que passar para a semana que vem......
... mas não desanimada... Quando se tem um Deus tremendo e misericordioso, tudo é mais tranquilo, até o cansaço se torna leve....
Mas não nego que estava esperando a hora de ir para minha caminha e mimir.
Ufa!!! Ser bombril tem seus prazeres, pois é ótimo escutar seu primogênito chamando para um café da manha na escola.... tudo por fazer questão de mostrar a sua mãe....
Filhos são tudo de bom... Aliás a Família é o maior presente que alguém pode receber de Deus. Mesmo com seus desajustes, é a melhor do mundo, pois se fosse um padrão a minha família não seria tão especial. É, o grande barato é que não há padronização como nos comerciais de margarina, onde todos tem dentes perfeitos e nunca se estranham, rs...... Pai que é gritão, mas no fundo é só mais um meninão junto de seus filhos, a mãe certinha, que no fundo é tão moleca quanto seu caçula... na hora do almoço todos a mesa e aquela baderna de quem entrega quem, se comportando de forma nada dentro do roteiro que as crianças agem na novela das 18 horas...... pra que esteriotipar, se cada uma tem sua essência....

Monday, May 7, 2012

E mais uma semana começa....

Rs.... estou de bom humor.... dia começou bem..... desjejum tranquilo, o de sempre, mas que gosto muito, com meu leite, pão integral light de iogurte com cenoura, queijo cremoso light e um cházinho verde para arrematar.
Pela manhã uma bananinha prata para levantar os ânimos, pois o dia tá corrido.


Almoço perfeito, um bife de fígado com salada verde e mamão.....
Que delicia, tudo correndo bem, até que tive que ir pra rua.... serviços de rua, TJ, Banco, Compras Domésticas, além das notas que tenho que terminar de fechar...... que correria..... Chego em casa, preparar o lanche da galerinha. Algo que todos gostam, e claro eu também, rs....

Cachorro quente.


1 pão Francês sem miolo - 2 pontos
1 Salsicha de frango light - 3 pontos a unidade
Molho:
2 tomates vermelhos - 1 ponto
1 pimentão verde - 1 ponto
1 cebola média - 1 ponto
1 colher de sobremesa de óleo de canola - 2 pontos
Pimenta do reino, Alho e sal a gosto.


Cachorro quente montado com três colheres de sopa de molho = 6 pontos.

Como meu lanche foi muito próximo do horário de jantar, já ficou como janta mesmo, rs.....

Mesmo quando queremos estrapolar é bom ficar de olho nos pontos.



Saturday, May 5, 2012

Indo pra churrascaria!

Será que dá pra comer pouco lá? Ou pelo menos comer bem?


A opnião geral dos meus amigos é que dá pra comer bem, mas pouco é difícil!












A picanha estava deliciosa!




Os pratos:




 Prato de um dos amigos:




Achei legal, mas dava pra cortar o salaminho...

Meu prato:

Saladinha, charuto, pão marrom e um queijinho...





Prato do meu marido:




TUUUUUDO ERRADO!


Acabou com a maionese do buffet. kkkkkkk


Pra quê isso? Desnecessário!



Essa foi a sobremesa!
Abacaxi assado regado à canela.



Noite agradável...


Com um pouco de controle é possível sim comer de uma forma saudável. Mesmo em uma churrascaria!


Aliás, recomendo esse restaurante, excelente!


Renaissance Doha City Center Hotel,
West Bay, Qatar.

To dentro!!!

Sua idéia está ótima, só assim para eu tomar um pouco mais de cuidado com minha alimentação. O contador de pontos do D&S tem sido ótimo, pois quando quero comer algo "proibido", coloco lá, conto e acerto dentro da minha pontuação diária. O mais legal é que vejo se estou consumindo tudo dentro do requerido em minha alimentação.

Essa imagem traduz bem como funciona essa dieta, que de dieta tem o melhor que antes de tudo é uma educação alimentar. Isso mesmo, come-se de tudo, mas de forma equilibrada, moderada e saudável. Então é bom ser mais cautelosa durante minha alimentação. Antes quando tinha vontade de comer chocolate, devorava uma barra de 170 gr em um dia, agora me contento com dois bombons de 10 gr cada. Já é uma grande evolução. Cada bombom desse equivalem a dois pontos, enquanto a barra 28 pontos. Quase a cota diaria de minha dieta que é de 35 pontos. O legal dessa dieta é que contabiliza nao apenas as calorias, mas gorduras totais, carboidratos e proteínas. Assim, faz-se um equilíbrio bom de manutenção diária.
Quando não se tem a mão o contador de pontos, um diário alimentar também ajuda, isso no caso de querer emagrecer, pois quando já se está em manutenção, quem pratica desse estilo de vida diz que é quase automático a conversão de pontos no prato.
É agora é saber equilibrar, desejo de comer, com necessidade nutricional. 
Temos as escolhas, apenas devemos focar em que objetivamos, mas de forma prazeirosa, sem ver como um sacrifício.
Claro, que além da alimentação, cuidados físicos são necessário. Minha opção atual é andar de bicicleta, pois estou muito acima do peso, e para evitar lesões é o mais indicado depois das atividades aquáticas.
Mas claro que tem horas que uma caminhada, ou mesmo a corrida aparecem no meio.... e água, muita água..... pois água é perfeita.....
Estamos começando hoje e o dia está indo bem por enquanto, a noite posto como foi o dia minha querida amiga, assim nós nos manteremos firmes no propósito que está me ajudando muito.

Almoço de hoje!


Rúcula com rabanetes, baby carrots e salmão.

iSharing

Este blog foi criado por Lucciana Ribeiro e Milena Rizzia para compartilhar as experiências de uma mudança de hábitos alimentares.